Częstotliwość wizyt u psychologa zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta, rodzaju terapii oraz celu, jaki ma być osiągnięty. Oto kilka ogólnych wytycznych:

Terapia indywidualna:

1. Na początku terapii:

   • Cotygodniowe sesje: Najczęściej zalecane, szczególnie na początku terapii, aby zbudować relację terapeutyczną i zrozumieć główne problemy pacjenta.
   • Co dwa tygodnie: Może być odpowiednie dla osób z mniej intensywnymi problemami lub dla tych, którzy nie mogą uczęszczać co tydzień.

2. W trakcie terapii:

   • Cotygodniowe sesje: Pozwalają na stały postęp i regularną pracę nad problemami.
   • Co dwa tygodnie lub rzadziej: Jeśli pacjent osiągnął pewien poziom stabilizacji i pracuje nad długoterminowymi celami.

3. Pod koniec terapii:

   • Rzadsze spotkania: Sesje mogą odbywać się co miesiąc lub nawet rzadziej, aby monitorować postępy i wspierać pacjenta w utrzymaniu osiągniętych zmian.

Terapia grupowa lub rodzinna:

1. Cotygodniowe sesje: Standardowa częstotliwość, aby grupa miała możliwość regularnej interakcji i wsparcia.
2. Co dwa tygodnie: Możliwe w niektórych przypadkach, jeśli uczestnicy potrzebują więcej czasu na przemyślenia lub pracę nad zadaniami domowymi.

Terapia krótkoterminowa:

• Cotygodniowe sesje: Intensywna praca nad konkretnym problemem w krótkim okresie (np. 6-12 tygodni).

Terapia długoterminowa:

• Cotygodniowe lub co dwa tygodnie: Regularne sesje w dłuższym okresie, w zależności od potrzeb pacjenta.

Czynniki wpływające na częstotliwość wizyt:

1. Rodzaj problemu: Cięższe zaburzenia mogą wymagać częstszych wizyt.
2. Cele terapii: Konkretne cele mogą wymagać intensywniejszej pracy.
3. Dostępność i zasoby: Czas i finanse pacjenta mogą wpływać na możliwość regularnych wizyt.
4. Reakcja na terapię: Postępy pacjenta mogą determinować częstotliwość wizyt.

Zawsze warto omówić częstotliwość wizyt bezpośrednio z psychologiem, który na podstawie indywidualnej oceny i potrzeb pacjenta zaproponuje optymalny plan terapii.